Uzależnienia dotykają zarówno kobiety, jak i mężczyzn, jednak statystyki wyraźnie wskazują, że to panowie częściej sięgają po alkohol, narkotyki czy inne substancje psychoaktywne. Co stoi za tą różnicą? Czy chodzi wyłącznie o biologiczne predyspozycje, czy może wpływ otoczenia i kultury? Zapraszamy do lektury, która pozwoli lepiej zrozumieć mechanizmy uzależnień u mężczyzn i sposoby skutecznego wsparcia.
Biologia, hormony i genetyka – fundamenty różnic
Różnice między płciami w zakresie uzależnień mają częściowo podłoże biologiczne. Mężczyźni mają inne uwarunkowania hormonalne – wyższy poziom testosteronu może wpływać na impulsywność, potrzebę rywalizacji czy poszukiwania intensywnych doznań, co z kolei zwiększa podatność na zachowania ryzykowne, w tym eksperymentowanie z używkami. Dodatkowo niektóre badania wskazują, że męski mózg silniej reaguje na bodźce nagradzające – co oznacza większą podatność na mechanizmy uzależnienia. Nie bez znaczenia są również predyspozycje genetyczne – uwarunkowania dziedziczne mogą wpływać na rozwój uzależnień, a ich ekspresja bywa silniejsza właśnie u mężczyzn.
Wzorce społeczne i presja kulturowa
Obok czynników biologicznych ogromne znaczenie mają kwestie społeczne. Mężczyźni od najmłodszych lat są często uczeni tłumienia emocji, unikania słabości i uniezależniania się od wsparcia innych. To powoduje, że częściej radzą sobie z problemami poprzez ucieczkę – np. w alkohol czy hazard – zamiast szukać pomocy psychologicznej. W wielu kręgach nadal funkcjonuje stereotyp „prawdziwego faceta”, który nie płacze, nie prosi o pomoc, a problemy rozwiązuje sam. Taki model zachowań sprzyja wycofaniu się w samotność i skłonności do uzależnień jako formy ucieczki przed napięciem i stresem.
Uzależnienie jako sposób radzenia sobie ze stresem
Współczesny mężczyzna funkcjonuje pod wieloma presjami – zawodowymi, społecznymi, rodzinnymi. Z jednej strony oczekuje się od niego zaradności, stabilności i kontroli, z drugiej nie daje się mu przestrzeni na emocjonalne przeżywanie porażek czy kryzysów. W obliczu problemów mężczyźni częściej sięgają po „szybkie rozwiązania”, które chwilowo redukują napięcie – alkohol, leki uspokajające, seks, gry online. Niestety, takie strategie radzenia sobie są krótkoterminowe i prowadzą do trwałych nawyków, a w efekcie – uzależnień. Dlatego tak ważna jest edukacja i promowanie alternatywnych sposobów radzenia sobie z emocjami i stresem.
Jak wspierać i gdzie szukać pomocy?
Skuteczna pomoc zaczyna się od zrozumienia. Podstawą jest otwarte podejście – bez oceniania, bez zawstydzania, ale z jasnym przekazem, że uzależnienie to problem, który można i warto leczyć. Wsparcie najbliższych, empatia oraz fachowa pomoc psychoterapeutyczna mogą zdziałać więcej niż najostrzejsze słowa krytyki. Coraz więcej mężczyzn decyduje się na terapię, gdy mają przestrzeń, by być sobą, bez masek i oczekiwań otoczenia. W trudnych przypadkach, szczególnie gdy uzależnienie ma charakter zaawansowany, pomocy można szukać np. w prywatnym ośrodku terapii uzależnień k. Gdańska, gdzie specjaliści pracują w atmosferze zrozumienia, szacunku i pełnej dyskrecji.
Mężczyźni częściej wpadają w uzależnienia, ale też coraz częściej mają odwagę szukać pomocy. Wspierajmy ich w tym – bez ocen, za to z empatią i zrozumieniem.